Fruit en groente is goed voor ons, dat weet iedereen. Alleen is het niet zo eenvoudig om iedere dag genoeg vitaminen binnen te krijgen.

Wanneer iemand de diagnose krijgt dat hij of zij dementie heeft, komt dit hard aan. Zowel bij de patiënt als bij de naasten.

Je eet netjes drie maaltijden per dag, eet tussendoor nog wat, maar wat je ook in je mond stopt: het hongergevoel blijft.

Het kan opkomen nadat je uren achter je bureau hebt gezeten en je taken afvinkt. Of misschien heb je te lang, al liggend op de bank, op je tablet gescrold. Het gevolg: pijn in je nek!

NIEUW Echografie bij Physicall Echografie is bij de meeste mensen bekend vanuit de zwangerschaps diagnostiek en het zichtbaar maken van het ongeboren kind. Deze techniek kan ook heel goed worden toegepast om spieren, gewrichten, pezen, kapsel, banden, zenuwen en bloedvaten weer te geven. Vervolgens kunnen evt. afwijkingen door een geoefende echoscopist ...

Om een echt goede tijdrit neer te zetten dient er specifiek getraind te worden. De trainingen zijn duidelijk anders van opzet dan bv een voorjaarsklasieker, of je nu prof, amateur of liefhebber bent. Naast training en een evt specifieke training kan je op nóg een manier veel tijd winnen. Dit kan ...

Ik heb net snel rondgeneust op internet; 2 defenities gevonden t.a.v. gewicht in relatie tot berg oprijden; Fietsersbond: “10% gewicht eraf betekent 10% sneller”. Op wat voor helling% staat er niet bij. Beter lijkt: Wielervrienden.be: “elke Kg minder betekent 1% sneller op een helling van 5%”. Stel  je weegt 80 kg  ...

Op uitnodiging van het Nederlands Huisartsen Genootschap Noord Holland Noord heeft Gert-Jan op 23 en 29 Juni workshops verzorgd, in Het Blooming Hotel te Bergen. Het thema was bewegen, de dag werd ingeleid door Ard Schenk. Er waren workshops over gezondheid en bewegen, diverse gewrichtsklachten en valpreventie bij ouderen. Gert-Jan gaf ...