Na een jaar van thuiszitten en coronakilo’s tellen, heb je vast als goed voornemen: meer bewegen. Maar wist je dat een half uur inspanning per dag al voldoende is om je spieren aan het werk te krijgen én om je bloedsomloop een opkikker te geven? Dus loop – letterlijk – niet ...

Delen via Whatsapp Delen via Facebook Delen via Twitter Delen via Linkedin Delen via email
Iedere week beantwoordt Edwin de Vaal, huisarts in Nijmegen, een veelgestelde of opvallende vraag uit zijn praktijk. Deze week is dat: ik heb artrose in mijn knie. Wat kan ik ertegen doen?  

Nieuwe aangekondigde maatregelen, die ook de fysiotherapeutische behandelingen  verder op scherp zetten. Komt erop neer dat aan de noodzaak om behandeld te worden strengere eisen worden gesteld. Alleen patienten in bezit van een verwijs worden nog behandeld. Dat verwijs komt van de huisarts of specialist (meestal na operatie). Een kleine klacht ...

Beste Cliënt, het volgende is van kracht ivm regelgeving  ‘Coronavirus’. Om besmettingsgevaar te minimaliseren vervalt de oefentherapie. Fitness De Kloek is gesloten De behandelruimtes gebruiken wij wel!  Daar gaan de behandelingen gewoon door. Let op; de gebruiklijke toegang is gesloten; er zijn posters om u de juiste weg te wijzen het ...

NIEUW Echografie bij Physicall Echografie is bij de meeste mensen bekend vanuit de zwangerschaps diagnostiek en het zichtbaar maken van het ongeboren kind. Deze techniek kan ook heel goed worden toegepast om spieren, gewrichten, pezen, kapsel, banden, zenuwen en bloedvaten weer te geven. Vervolgens kunnen evt. afwijkingen door een geoefende echoscopist ...

Om een echt goede tijdrit neer te zetten dient er specifiek getraind te worden. De trainingen zijn duidelijk anders van opzet dan bv een voorjaarsklasieker, of je nu prof, amateur of liefhebber bent. Naast training en een evt specifieke training kan je op nóg een manier veel tijd winnen. Dit kan ...

Ik heb net snel rondgeneust op internet; 2 defenities gevonden t.a.v. gewicht in relatie tot berg oprijden; Fietsersbond: “10% gewicht eraf betekent 10% sneller”. Op wat voor helling% staat er niet bij. Beter lijkt: Wielervrienden.be: “elke Kg minder betekent 1% sneller op een helling van 5%”. Stel  je weegt 80 kg  ...

Op uitnodiging van het Nederlands Huisartsen Genootschap Noord Holland Noord heeft Gert-Jan op 23 en 29 Juni workshops verzorgd, in Het Blooming Hotel te Bergen. Het thema was bewegen, de dag werd ingeleid door Ard Schenk. Er waren workshops over gezondheid en bewegen, diverse gewrichtsklachten en valpreventie bij ouderen. Gert-Jan gaf ...