Nieuws

Power walking. Wat is het? En handige tips

De hit die een paar jaar geleden is overgewaaid uit Amerika, power walking! Wat is het? Hoe doe je het? en waar is het goed voor?fwaaefwfewa


Lees het hele artikel op: gezondheidenco.nl
Publicatiedatum: 20-05-2019


WHO: Voldoende beweging vermindert risico op dementie

Een gezonde leefstijl, met in het bijzonder 150 minuten per week bewegen, speelt een belangrijke rol in het verminderen van het risico op dementie, blijkt dinsdag uit een adviesrapport van gezondheidsorganisatie WHO.fwaaefwfewa


Lees het hele artikel op: nu.nl
Publicatiedatum: 14-05-2019


Een simpele work-out om fit te worden

Dat een hele dag zitten niet goed is voor je gezondheid weten we allemaal wel. En dus moeten we meer bewegen. Maar na een drukke dag heb ja daar niet altijd zin in. fwaaefwfewa


Lees het hele artikel op: gezondheidenco.nl
Publicatiedatum: 08-05-2019


Dry needling. Wat is het en helpt het?

Naalden steken in verkrampt spierweefsel kan pijn oplossen en de spierfunctie verbeteren, overal in het lichaam. Dit ‘dry needling’ is sterk in opkomst.fwaaefwfewa


Lees het hele artikel op: gezondheidenco.nl
Publicatiedatum: 29-04-2019


ECHOGRAFIE

NIEUW Echografie bij Physicall Echografie is bij de meeste mensen bekend vanuit de zwangerschaps diagnostiek en het zichtbaar maken van het ongeboren kind. Deze techniek kan ook heel goed worden toegepast om spieren, gewrichten, pezen, kapsel, banden, zenuwen en bloedvaten weer te geven. Vervolgens kunnen evt. afwijkingen door een geoefende echoscopist ...fwaaefwfewa


Lees meer »
Publicatiedatum: 14-12-2017


TIJDRIJDEN

Om een echt goede tijdrit neer te zetten dient er specifiek getraind te worden. De trainingen zijn duidelijk anders van opzet dan bv een voorjaarsklasieker, of je nu prof, amateur of liefhebber bent. Naast training en een evt specifieke training kan je op nóg een manier veel tijd winnen. Dit kan ...fwaaefwfewa


Lees meer »
Publicatiedatum: 14-12-2017


BERG OP RIJDEN EN VET%

Ik heb net snel rondgeneust op internet; 2 defenities gevonden t.a.v. gewicht in relatie tot berg oprijden; Fietsersbond: “10% gewicht eraf betekent 10% sneller”. Op wat voor helling% staat er niet bij. Beter lijkt: Wielervrienden.be: “elke Kg minder betekent 1% sneller op een helling van 5%”. Stel  je weegt 80 kg  ...fwaaefwfewa


Lees meer »
Publicatiedatum: 14-12-2017


Gert-Jan van der Blonk verzorgde workshop

Op uitnodiging van het Nederlands Huisartsen Genootschap Noord Holland Noord heeft Gert-Jan op 23 en 29 Juni workshops verzorgd, in Het Blooming Hotel te Bergen. Het thema was bewegen, de dag werd ingeleid door Ard Schenk. Er waren workshops over gezondheid en bewegen, diverse gewrichtsklachten en valpreventie bij ouderen. Gert-Jan gaf ...fwaaefwfewa


Lees meer »
Publicatiedatum: 14-11-2017