Nieuws
Nekpijn? 5 ontspannende oefeningen
Publicatiedatum: 16-01-2020
Het kan opkomen nadat je uren achter je bureau hebt gezeten en je taken afvinkt. Of misschien heb je te lang, al liggend op de bank, op je tablet gescrold. Het gevolg: pijn in je nek!
Lees verder over 'Nekpijn? 5 ontspannende oefeningen' op gezondnu.nlWat zijn de gezondheidsvoordelen van een alcoholvrij bestaan?
Publicatiedatum: 06-01-2020
Ieder jaar in januari doen tienduizenden Nederlanders een poging om een hele maand lang geen alcohol te drinken. Voor velen een flinke uitdaging, maar geheel alcoholvrij leven geeft de grootste kansen op gezondheidsvoordelen.
Lees verder over 'Wat zijn de gezondheidsvoordelen van een alcoholvrij bestaan?' op nationalezorggids.nlGezonder eten in het nieuwe jaar: ‘Gun jezelf tijd om te veranderen’
Publicatiedatum: 31-12-2019
Goede voornemens van veel mensen zijn: minder snacken, minder vaak eten bestellen en meer groente en fruit eten. Het valt echter niet mee om dat vol te houden.
Lees verder over 'Gezonder eten in het nieuwe jaar: ‘Gun jezelf tijd om te veranderen’' op nu.nlHoogleraar: ‘Je hoeft geen tienduizend stappen te zetten om fit te blijven’
Publicatiedatum: 24-12-2019
Volgens verschillende apps, stappentellers en lifestylecoaches zouden we 10.000 stappen per dag moeten zetten om fit en gezond te blijven. Dat komt neer op zo’n 7,5 kilometer. Maar hoe zit het eigenlijk met dat aantal passen?
Lees verder over 'Hoogleraar: ‘Je hoeft geen tienduizend stappen te zetten om fit te blijven’' op nu.nlECHOGRAFIE
Publicatiedatum: 14-12-2017
NIEUW Echografie bij Physicall Echografie is bij de meeste mensen bekend vanuit de zwangerschaps diagnostiek en het zichtbaar maken van het ongeboren kind. Deze techniek kan ook heel goed worden toegepast om spieren, gewrichten, pezen, kapsel, banden, zenuwen en bloedvaten weer te geven. Vervolgens kunnen evt. afwijkingen door een geoefende echoscopist ...
Lees verder over 'ECHOGRAFIE'TIJDRIJDEN
Publicatiedatum: 14-12-2017
Om een echt goede tijdrit neer te zetten dient er specifiek getraind te worden. De trainingen zijn duidelijk anders van opzet dan bv een voorjaarsklasieker, of je nu prof, amateur of liefhebber bent. Naast training en een evt specifieke training kan je op nóg een manier veel tijd winnen. Dit kan ...
Lees verder over 'TIJDRIJDEN'BERG OP RIJDEN EN VET%
Publicatiedatum: 14-12-2017
Ik heb net snel rondgeneust op internet; 2 defenities gevonden t.a.v. gewicht in relatie tot berg oprijden; Fietsersbond: “10% gewicht eraf betekent 10% sneller”. Op wat voor helling% staat er niet bij. Beter lijkt: Wielervrienden.be: “elke Kg minder betekent 1% sneller op een helling van 5%”. Stel je weegt 80 kg ...
Lees verder over 'BERG OP RIJDEN EN VET%'Gert-Jan van der Blonk verzorgde workshop
Publicatiedatum: 14-11-2017
Op uitnodiging van het Nederlands Huisartsen Genootschap Noord Holland Noord heeft Gert-Jan op 23 en 29 Juni workshops verzorgd, in Het Blooming Hotel te Bergen. Het thema was bewegen, de dag werd ingeleid door Ard Schenk. Er waren workshops over gezondheid en bewegen, diverse gewrichtsklachten en valpreventie bij ouderen. Gert-Jan gaf ...
Lees verder over 'Gert-Jan van der Blonk verzorgde workshop'